Como Fazer Tapioca Para Café da Manhã

Como Fazer Tapioca Para Café da Manhã

Como Fazer Tapioca Para Café da Manhã, para você fazer aquele café da manhã saudável nós trazemos hoje para você uma ótima dica de como fazer uma deliciosa tapioca de forma rápida e fácil. Seja para um café da manhã reforçado, um almoço rápido ou um lanche delicioso à tarde, essa receita é uma alternativa funcional e cheia de proteínas. A tapioca com chia, ovo mexido e requeijão é uma ótima opção e com poucas calorias, simples, deliciosa, e muito prática de preparar. Experimente!

Ingredientes da Tapioca Para Café da Manhã

  • 360g de Goma de tapioca
  • 200g de Requeijão light fonte de fibras Taeq
  • 15ml de Azeite Orgânico Taeq
  • 9g de Semente de chia Taeq
  • 1g de Salsa em flocos
  • 1g de Manjericão desidratado
  • 1g de Alecrim em flocos
  • 10 sachês de sal
  • 4 unidades de Ovo orgânico Taeq

Modo de preparo

Primeiramente, Quebre os ovos, um de cada vez, em um bowl. Adicione 4 g de sal e as ervas, aos poucos, para adequar ao seu paladar. Com auxílio de um garfo ou fouet, bata os ovos rapidamente envolvendo todos os ingredientes. Logo depois, em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio e despeje os ovos. Misture com uma espátula devagar quando os ovos começarem a grudar na panela, faça isso até que estejam cozidos e reserve. Em seguida, Para fazer a tapioca, divida a goma em 4 partes. Pegue uma parte e coloque em uma frigideira antiaderente até cobrir o fundo, depois salpique a chia por cima, deixe em fogo médio e não mexa até a tapioca começar a grudar (você pode checar se já grudou levantando a borda delicadamente com um garfo). Em seguida, vire de lado e deixe cerca de 30 segundos. Reserve em um prato e repita esse passo mais 3 vezes, com o restante da tapioca. Para montar as tapiocas, coloque uma camada de requeijão na massa e recheie com o ovo mexido. Em seguida, dobre a massa ao meio e sirva.

Para acompanhar essa tapioca com um super suco de laranja natural!

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Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres (sopa) de tapioca;
  • 1 pitada de sal;
  • Frutas de sua preferência;
  • Iogurte natural.

Modo de preparo:

Misture o ovo, a tapioca e o sal em um recipiente fundo com a ajuda de um fouet. Aqueça a frigideira e despeje o conteúdo ao fogo médio. Aguarde 1 minuto até ficar dourado. Com auxílio de uma espátula, vire do outro lado e aguarde mais 1 minuto até ficar dourado também.Transfira a massa da crepioca para um prato e sirva com iogurte e as frutas de sua preferência.

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