Receita Saudável de Café da Manhã torrada de iogurte
Ingredientes
1 ovo grande
3 colheres de sopa de iogurte grego
2 a 3 colheres de chá de adoçante
1 salpico de extrato de baunilha puro
2 fatias de pão de forma de boa qualidade
1/4 xícara de frutas vermelhas de sua preferência
2 colheres de sopa de gotas de chocolate
3 colheres de sopa de iogurte grego
Açúcar de confeiteiro, opcional
Modo de Preparo
Junte os ingredientes. misture o ovo, iogurte, adoçante e extrato de baunilha em uma tigela pequena. Misture esses ingredientes bem usando um garfo ou um pequeno batedor.
Pegue uma fatia do seu pão e pressione o centro. Deixe uma borda de crosta, mas pressione a maior parte da parte macia do pão para formar um buraco.
Despeje metade da mistura de iogurte no pão, espalhando em uma camada uniforme. A quantidade varia de acordo com o tamanho, a espessura e o tipo de pão que você usa.
Espalhe metade das frutas ou pedaços de chocolate por cima. Seja criativo e divirta-se com um design de sua escolha. Repita com a segunda fatia de pão.
Logo depois, frite ao ar (com uma fatia em cada um dos dois níveis), a 350 F por 7 minutos (se a sua fritadeira for de camada única padrão, frite uma fatia de cada vez por 7 minutos).
Por fim, deixe a torrada esfriar por um minuto ou dois, depois polvilhe com açúcar de confeiteiro, se desejar. Fatie e sirva imediatamente.
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Por fim, pegue um prato aquecido, segure a frigideira sobre o prato e incline levemente a panela para longe de você e role a omelete para fora e sobre o prato, de modo que a costura fique por baixo.