Dicas Para o Seu Café da Manha

Dicas para o seu Café da Manha

Dicas Para o Seu Café da Manha.

Hoje vamos trazer para você dicas para o seu café da manhã, sua primeira refeição tem que conter bons nutrientes, portanto, basta seguir nossas dicas.

Torrada com ricota no Café da Manhã

Ingredientes da Torrada Com Ricota

  • 300 g de ricota
  • 2 colheres de sopa de maionese light
  • 1/2 cebola pequena picadinha
  • cebolinha desidratada
  • azeitonas verdes picadinhas
  • azeite extra virgem
  • pão de forma integral

Modo de Preparo do Café da Manhã

Primeiramente, amasse a ricota com um garfo. Em seguida, acrescente a maionese, o suficiente para dar liga. Logo após, misture a cebola, cebolinha e as azeitonas. Por fim, coloque azeite a gosto. Tempere com sal a gosto. Use como recheio no pão de forma integral.

Você Vai Gostar Também Ovos Mexidos

OVOS MEXIDOS DE CAFÉ DA MANHÃ

Ovos Mexidos

Ingredientes

2 ovos
2 colher de sopa de manteiga
4 ramos de brócolis picado
1 tomate picado
2 fatias de queijo mussarela picado
sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Antes de mais nada, em um tigela, bata dois ovos. Em seguida, adicione 1 pitada de sal, pimenta e reserve. Cozinhe o brócolis, depois em uma frigideira coloque 2 colheres de manteiga e dê uma refogada no brócolis. Em seguida adicione os ovos batidos, os tomates e o queijo. Por fim, frite até ficar firme. Vire e frite do outro lado.

Outra dica Saborosa é Panqueca Americana

Panqueca americana

panquecas

Ingredientes

  • ½ xícara de leite
  • 1 ovo
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 2 colheres (chá) de fermento em pó
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de óleo
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de Preparo

Primeiramente, misture todos os ingredientes com o auxílio de um fouet. Em seguida, bata até que a massa esteja homogênea (todos os ingredientes bem misturadinhos, sem bolotas de farinha). Logo depois, em uma frigideira antiaderente, coloque mais ou menos 2 colheres (sopa) de massa, sem espalhar. Quando a massa estiver com “bolhas”, vá soltando delicadamente com a ajuda de uma espátula. Logo após, vire a panqueca e deixe o outro lado dourar. Por fim, é só escolher o recheio e servir. As opções de recheio são muito variadas: geleia caseira, doce de leite, mel, frutas, chocolate derretido.

Você não Pode Perder Também o Bolo Formigueiro uma verdadeira Delícia

Bolo Formigueiro

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de farinha
  • 2 xícaras de chá de açúcar
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de chá de óleo
  • 1 xícara de chá de leite
  • 1/2 pacotinho de 100 g de chocolate granulado

Modo de Preparo

Coloque em uma vasilha a farinha, o açúcar e o fermento e mexa. Adicione os ovos, o óleo, o leite e mexa tudo. Adicione o chocolate granulado e mexa. Leve ao forno em uma forma untada e enfarinhada por aproximadamente 25 minutos no forno médio.

Agora mais algumas dicas para você

Aveia com Frutas e Nozes:

Ingredientes:

  • Cozinhe a aveia com o leite em fogo médio, mexendo ocasionalmente até engrossar.
  • Sirva a aveia em uma tigela, adicione as frutas frescas e as nozes por cima.
  • Adoce com um pouco de mel ou xarope de bordo, se desejar.
  1. Smoothie de Espinafre e Banana: Ingredientes:
    • 1 banana madura
    • 1 xícara de espinafre fresco
    • 1/2 xícara de iogurte grego
    • 1/2 xícara de leite (pode ser leite de amêndoa ou outro leite)
    • Mel ou agave (opcional)
    Modo de Preparo:
    • Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma consistência suave.
    • Se desejar, adicione um pouco de mel ou agave para adoçar.
    • Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.
  2. Omelete de Vegetais: Ingredientes:
    • 2 ovos
    • 1/4 de xícara de pimentão vermelho picado
    • 1/4 de xícara de espinafre picado
    • 1/4 de xícara de cogumelos fatiados
    • Sal e pimenta a gosto
    • Azeite de oliva
    Modo de Preparo:
    • Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
    • Aqueça um pouco de azeite em uma frigideira antiaderente e adicione os vegetais.
    • Cozinhe os vegetais até ficarem macios e despeje os ovos batidos por cima.
    • Cozinhe até que os ovos estejam firmes e dourados.
  3. Iogurte com Granola e Frutas: Ingredientes:
    • 1 xícara de iogurte (grego ou iogurte natural)
    • 1/4 de xícara de granola
    • 1/2 xícara de frutas (mirtilos, framboesas, banana, etc.)
    Modo de Preparo:
    • Em um copo ou tigela, coloque o iogurte.
    • Cubra com granola e adicione as frutas por cima.
    • Misture antes de consumir, se desejar.
  4. Torrada de Abacate: Ingredientes:
    • 1 fatia de pão integral1/2 abacate maduroSal e pimenta a gostoPáprica (opcional)Ovo pochê (opcional)
    Modo de Preparo:
    • Torre o pão integral.
    • Amasse o abacate e espalhe sobre a torrada.
    • Tempere com sal, pimenta e páprica.
    • Se desejar, coloque um ovo pochê por cima.
  5. Panquecas de Aveia: Ingredientes:
    • 1 xícara de aveia em flocos
    • 1 banana madura
    • 1 ovo
    • 1/2 xícara de leite (pode ser leite de amêndoa ou outro leite)
    • 1 colher de chá de fermento em pó
    • Pitada de sal
    • Óleo de coco (para untar a frigideira)
    Modo de Preparo:
    • Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma massa homogênea.
    • Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo de coco.
    • Despeje conchas da massa na frigideira e cozinhe até que bolhas se formem na superfície.
    • Vire as panquecas e cozinhe até dourar.

Esperamos que você tenha gostado dessa receita, se gostou role a pagina para baixo e deixe um comentário, deixe também uma sugestão de alguma receita de sua preferência que ainda não tenha sido postada por nós.

Entre também em no nosso grupo de WHATSAPP para não perder nenhuma receita CLIQUE AQUI
Veja também como fazer Macarrão Recheado com Carne Moída e Bacon

LEIA TAMBÉM:

26 comentários em “Dicas Para o Seu Café da Manha”

Deixe um comentário