Torta de frango com batata doce fitness, agora vamos aprender a fazer essa deliciosa torta de frango fitness que fica uma delicia, basta seguir o passo a passo.
Ingredientes:
- 1kg de batata doce cozida e amassada
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/4 xícara de azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 500g de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de salsinha picada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela grande, misture a batata doce cozida e amassada com os ovos, a farinha de aveia, sal e pimenta a gosto. Misture bem até que os ingredientes estejam incorporados.
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola e o alho e refogue até que fiquem macios.
- Adicione o frango des
Quais os benefícios da batata doce para o organismo
Veja abaixo todas as informações necessárias sobre a batata doce, um alimento muito importantes para sua alimentação diária, então entenda quais os benefícios da batata doce para o seu organis.
A batata doce é um alimento altamente nutritivo e rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o que traz vários benefícios para o organismo. Aqui estão alguns dos principais benefícios e nutrientes da batata doce:
- Rica em carboidratos complexos: a batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que são digeridos lentamente pelo organismo, proporcionando energia sustentada ao longo do tempo.
- Rica em fibras: a batata doce contém uma quantidade significativa de fibras, o que ajuda na digestão e na saúde intestinal.
- Rica em vitamina A: a batata doce é uma excelente fonte de vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico.
- Rica em vitamina C: a batata doce contém uma quantidade significativa de vitamina C, que é um antioxidante importante para a saúde da pele, do sistema imunológico e do coração.
- Rica em potássio: a batata doce é uma boa fonte de potássio, que é importante para a saúde do coração e para a regulação da pressão arterial.
- Rica em ferro: a batata doce contém uma quantidade significativa de ferro, que é importante para a produção de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio pelo corpo.
- Rica em cálcio: a batata doce contém uma quantidade significativa de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos e dos dentes.
- Rica em betacaroteno: a batata doce é rica em betacaroteno, que é um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres.
Em resumo, a batata doce é uma fonte nutritiva e saudável de carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, que oferece vários benefícios para a saúde e bem-estar geral do organismo.
Esperamos que você tenha gostado dessa receita, se gostou role a pagina para baixo e deixe um comentário, deixe também uma sugestão de alguma receita de sua preferencia que ainda não tenha sido postada por nós.
Entre também em no nosso grupo de WHATSAPP para não perder nenhuma receita CLIQUE AQUI
Veja também como fazer Como Fazer Carne Seca Acebolada