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Bolinho de Arroz com Frango e Aveia

BOLINHO DE ARROZ COM FRANGO E AVEIA

Bolinho de Arroz com Frango e Aveia

Antes de mais nada, essa receita deliciosa que trazemos hoje pra você, é muito fácil de fazer, e além de muito saudável é muito gostosa.

Ingredientes

1 xícara (chá) de proteína, pode ser de sobra de frango, pode ser qualquer proteína carne assada, presunto, peito de peru, sobras de peixe, ricota, etc. 

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz pronto 
  • 1 batata pequena cozida 
  • 1 ovo pequeno 
  • 1 tomate pequeno sem semente 
  • 1 pedacinho de pimentão vermelho (a gosto) 
  • folhas de manjericão e salsa a gosto. 
  • Tempere com sal e pitada natural apenas. 

Modo de Preparo do Bolinho de Arroz com Frango e Aveia

Em primeiro lugar, coloque a mistura em uma tigela e adicione farelo de aveia até dar ponto. Em seguida, Coloque 3 colheres de sopa rasas de farelo de aveia. Para empanar não use ovo, apenas passe um pouco de azeite nas mãos, faça bolinhas, achate e passe na farinha de milho. Essa farinha de milho dei uma quebrada nela usando as mãos mesmo e temperei com um pouco de sal e curry. Coloque em forma antiaderente untada com um pouco de azeite, pode ser assadeira comum. Por fim, leve para assar em forno preaquecido em 200ºC por 20 minutos, nesse meio tempo, vire os bolinhos em 10 minutos para que asse por igual.

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