Torta Mousse de Maracujá com Bis, uma das tortas mais gosotosas que já provei, com certeza você irá adorar, é fácil de fazer e também bastante economica.
Ingredientes:
Para a base da torta:
- 1 pacote de biscoito Maizena
- 100g de manteiga derretida
Para o mousse de maracujá:
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de creme de leite
- 1 xícara de suco concentrado de maracujá
- 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor
Para decorar:
- 1 pacote de Bis picado
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C. Triture o pacote de biscoito Maizena em um processador ou liquidificador até formar uma farofa fina. Em uma tigela, misture a farofa de biscoito com a manteiga derretida até formar uma massa fermentada. Pressione a massa no fundo de uma forma de aro removível e leve ao forno por 10 minutos. Retire do forno e deixe-o seguir. Em uma panela, misture o leite condensado, o creme de leite e o suco concentrado de maracujá. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até começar a ferver.
Dissolva a gelatina incolor em um pouco de água quente e adicione à mistura da panela. Mexa bem até dissolver completamente. Despeje o mousse de maracujá sobre a base da torta já fria e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Decore a torta com o Bis picado e sirva gelada.
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Receita de Mousse de Maracujá Fitness:
Ingredientes:
- 1 xícara de polpa de maracujá natural
- 1/2 xícara de água
- 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- 1 xícara de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara de creme de leite light
Modo de Preparo:
Em um recipiente, misture uma polpa de maracujá com água e coe em uma peneira para retirar as sementes. Coloque a gelatina incolor em um recipiente com 3 colheres de sopa de água fria e deixe hidratar por 5 minutos. Em uma panela, aqueça a polpa de maracujá coada com o adoçante culinário e mexa até o adoçante dissolver completamente. Não deixe ferver. Adicione a gelatina hidratada à panela e misture até que ela se dissolva completamente.
Em um recipiente separado, misture o iogurte natural desnatado com o creme de leite light. Adicione a mistura de maracujá à mistura de iogurte com creme de leite e misture bem. Despeje a mistura em taças ou em uma travessa e leve à geladeira por cerca de 2 horas, ou até que a mousse fique firme. Sirva gelado.
Essa receita de mousse de maracujá fitness é deliciosa e muito fácil de fazer, além de ser uma opção mais saudável e com menos calorias do que a versão tradicional. Espero que gostem!
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QUAIS OS NUTRIENTES E VITAMINAS DO MARACUJÁ E OS BENEFICIOS PARA O CORPO
O maracujá é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas que trazem diversos benefícios para o corpo. Aqui estão alguns dos principais nutrientes e vitaminas do maracujá e seus benefícios:
- Vitamina C: O maracujá é uma ótima fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres que podem danificar as células do corpo.
- Vitamina A: O maracujá também é rico em vitamina A, que é importante para a saúde da visão e para a saúde da pele.
- Ferro: O maracujá contém uma quantidade significativa de ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio pelo corpo.
- Fibras: O maracujá é rico em fibras, que ajudam a regular o sistema digestivo e a prevenir a constipação.
- Potássio: O maracujá é uma boa fonte de potássio, importante para o equilíbrio eletrolítico e para a saúde do coração.
Os benefícios para o corpo incluem:
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Prevenção de doenças cardiovasculares
- prevenção do câncer
- Melhora da saúde da pele
- Melhora da digestão
- Controle da pressão arterial
- Melhora da visão
- Ação antioxidante.
É importante lembrar que o consumo do maracujá deve ser equilibrado e moderado para se obter os benefícios para a saúde.
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